玄米を使ったレシピ

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玄米を使ったレシピ記事一覧

玄米 炊き込みご飯

玄米は白米よりもビタミンやミネラル食物繊維などの栄養を多く含んでおり美容や健康にも良いということで人気となっています。でも、玄米の場合は白米に比べて炊くのが難しいというイメージを持つ人も少なくありません。でも、慣れるととても簡単ですし、圧力鍋を利用すればスピーディーに炊くことができますので家庭に圧力...

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玄米と鮭の混ぜご飯

玄米は独特な香りがありちょっと苦手だな・・・という方もいらっしゃるかと思います。また「私は玄米食べたいけど家族には不評で・・・」とお困りの方の声もよく耳にします。そんな方々にオススメの玄米レシピはずばり混ぜご飯です!混ぜご飯なら独特な香りもわかりづらくなりますし白いご飯がいいと駄々をこねていたお子様...

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玄米の炊飯器で炊き込みご飯〜ひじきと挽肉編〜

玄米のレシピごご紹介します。玄米をそのまま食べているとどうしても飽きてくる・・・というのはよく聞く話。そうならないためにも、玄米のレシピレパートリーを増やして玄米生活を継続できるようにしましょう。今日はご家庭で簡単にできる玄米を炊飯器で炊く、炊き込みご飯をご紹介します。玄米を炊飯器で炊くひじきと挽肉...

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玄米レシピ 玄米もち

玄米の炊き方にも慣れて毎日玄米を食べているけれど正直ちょっと飽きてきちゃった・・・という方もいらっしゃるかと思います。また、玄米を子供が食べてくれない・・・そんなお悩みをお持ちの方も多いかと思います。そんな時は玄米を違う方法で食べてみましょう!玄米は白米と同じで工夫次第でいろいろ食べ方があります。今...

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玄米の炊飯器で炊き込みご飯〜鶏牛蒡編〜

玄米でなくても炊き込みご飯がお好きな方は多いはず!炊き込みご飯は家族にも人気がありご飯を食べながら野菜も摂ることができるので今日のお夕飯にぴったりです♪玄米の炊き込みご飯は炊飯器で簡単に作ることができます。玄米の炊き方炊飯器編を確認していただいて玄米を炊飯器で炊くことができればあとはもう具材を調理し...

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玄米と相性の良いおかず

玄米と相性の良いおかずは、玄米には含まれていない栄養を補う事の出来る食品でしょう。玄米には十分にたっぷりの栄養が含まれていますが玄米だけでは人間に必要な栄養素を全て補う事は出来ません。健康的な体を維持する為にも玄米を相性の良いおかずを選びましょう。玄米は様々な栄養が含まれていますが若干ビタミン不足だ...

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おいしい玄米でおにぎりレシピ

昨今の健康ブームで大人気の玄米ご飯のおいしいおにぎりレシピを紹介します。用意する材料は玄米ご飯・お茶碗山盛り2杯分、ジャコ・大さじ2杯塩昆布・二つまみ位、大葉2枚、白ごま・大さじ2杯+飾り用ごま油・少々、塩・一つまみ位です。まず、したごしらえです。フライパンにごま油を引きジャコをカリカリになるまで炒...

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簡単でおいしい玄米リゾットレシピ

リゾットはいつも食べている玄米を洋風に食べてみたいときに簡単に作れるレシピです。また、玄米を炊くのに失敗したときにもごまかしがききます。夏にぴったりなトマトのリゾットのレシピを紹介します。材料はトマト・2個玄米ご飯・500g水・400g以上タマネギ・1個舞茸・1パックズッキーニ・4分の1ベーコンスラ...

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玄米で栄養満点パエリアレシピ

玄米は今では健康志向の方の中では定番の主食です。意外にレシピのレパートリーも多く、料理を楽しむことも出来ます。今回はいつも定番の玄米ご飯やおにぎりに飽きた時にピッタリのパエリアのレシピを紹介します。直径20cmのフライパンで2人分のレシピです。材料は玄米・1合エビ・4尾ブロッコリー・半株トマト・半分...

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パエリア風玄米チャーハンのレシピ

玄米は様々な栄養素がギュッと詰まったとても優秀な食品です。ですが健康にも美容にもとてもいいけど、その硬さや癖のためか、好き嫌いが分かれるのも事実です。好きな人にとっては毎食でも食べたいくらいですが、家族が嫌いだとなかなか食べにくいものです。白米を混ぜて固さをコントロールする方法もありますし、お弁当や...

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