玄米レシピ 玄米もち

玄米もち

 

玄米の炊き方にも慣れて毎日玄米を食べているけれど
正直ちょっと飽きてきちゃった・・・

 

 

 

という方もいらっしゃるかと思います。

 

 

また、玄米を子供が食べてくれない・・・
そんなお悩みをお持ちの方も多いかと思います。

 

 

 

 

そんな時は玄米を違う方法で食べてみましょう!

 

 

玄米は白米と同じで
工夫次第でいろいろ食べ方があります。

 

 

 

今日はその中でもお子様のおやつにオススメ。
とっても簡単ですぐにできちゃう

 

玄米もちをご紹介します♪

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玄米を毎日の食事に取り入れよう

○材料
玄米ご飯・・・お好きなだけ
片栗粉・・・少量
(味噌の材料↓)
味噌・・・大さじ2
砂糖・・・大さじ2
みりん・・・大さじ1

 

 

○作り方
@味噌の材料を混ぜ合わせレンジで30秒ほど過熱します。
 (大人の方用にゆずを入れてもおいしいです)

 

 

A玄米をすりこ木で粒が残る程度まですりつぶします。

 

 

B片栗粉を少量入れ混ぜます。

 

 

Cお好きな大きさで平たく丸め作っておいた味噌をぬります

 

 

Dグリルで焼きます。焦げ付きやすいので注意しましょう。
 両面焼いたら完成です!

 

 

玄米を使ったおやつになりますので
身体によくお子様に安心して与えられます

 

 

玄米を使ったレシピは三食の食卓だけでなく
このようなおやつもありますので

 

玄米を普通に食べることに飽きてしまった方は
ぜひ作ってみてください♪

 

 

 

 

ほんのり香ばしい玄米の香りが
味噌と合わさり素朴なおいしさを感じさせてくれます。

 

 

玄米の炊き方を覚えたら様々なレシピにチャレンジして
玄米生活を楽しんでくさい♪

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