玄米の炊飯器で炊き込みご飯〜鶏牛蒡編〜

玄米の炊飯器で炊き込みご飯〜鶏牛蒡編〜

 

玄米でなくても炊き込みご飯がお好きな方は多いはず!

 

 

炊き込みご飯は家族にも人気があり
ご飯を食べながら野菜も摂ることができるので

 

今日のお夕飯にぴったりです♪

 

 

 

玄米の炊き込みご飯は炊飯器で簡単に作ることができます。

 

 

 

 

玄米の炊き方炊飯器編を確認していただいて
玄米を炊飯器で炊くことができれば

 

あとはもう具材を調理して一緒に炊き上げるだけ♪

 

 

 

玄米を毎日食べているけどそろそろ味に変化が欲しいなぁと
思ってる方にオススメ!

 

 

玄米の炊き込みご飯〜鶏牛蒡編〜を今日はご紹介します。

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玄米を毎日の食事に取り入れよう

○材料
玄米・・・2合
鶏もも・・・100g
舞茸・・・2/1パック(その他お好きなキノコでも可)
牛蒡・・・2/1本
人参・・・2/1本
<調味料>
酒・・・大さじ3
みりん・・・大さじ2
砂糖・・・大さじ2
醤油・・・大さじ2
ごま油・・・適量(炒め用)

 

○作り方
@玄米の下準備をします(玄米の炊き方〜炊飯器編〜)

 

 

A牛蒡をささがきに削ぎ水につけてアクを抜いておきます。

 

 

B鶏ももは一口サイズ、舞茸を小房に分け、人参は細切りにしておきます。

 

 

Cごま油をフライパンに敷き、玄米以外の具材を炒めます。

 

 

D鶏肉の色が変わったら調味料を加え煮立たせます。

 

 

E炊飯器に下準備した玄米と規定量の水セットし
 炒めた具材を加え玄米コースで炊き上げます。

 

 

F炊き上がったら15分ほど蒸らして完成です。

 

 

玄米を炊飯器で炊く方法は「玄米の炊き方炊飯器編」を
見ていただければ誰でも簡単にできるかと思います。

 

 

 

玄米をいつもと違う炊き込みご飯として食卓に出せば
家族もきっと喜んでくれるはず♪

 

 

 

今日のお夕食に困ったらぜひ
玄米の炊き込みご飯を作ってみてください♪

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