日記始めました

玄米日記始めました

玄米の炊き方をご紹介しています。玄米を毎日食べているので、
その様子を細々とですが記していきたいと思います。

 

 

玄米は栄養価に優れ、今とても注目されている食品です。
玄米に対して、炊くのが難しいとか、あまりおいしくないという印象を
お持ちの方が多いようですが、実際はそんなことありません。

 

 

私の家族はみんな玄米が好きですし、ずぼらな私が続けられるくらい本当に簡単なんですよ。
我が家では毎日玄米を炊いており、炊き方も様々な方法を試しています。

 

 

炊飯器でそのまま炊いてみることもありますし、圧力鍋で炊いてみたり
ルクルーゼで炊いてみたり、玄米の炊き方は本当に様々で楽しいです。

 

 

最近では酵素玄米というとても健康に効果的な玄米に出会い
今我が家では酵素玄米が一番の人気です。

 

 

酵素玄米の炊き方も難しいものではありませんので
ぜひ一度試してみてくださいね。

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酵素玄米の驚くべき効果

私の母に一度酵素玄米を食べてもらったことがあるのですが
酵素玄米を食べた次の日の朝には悩まされていた便秘が解消されたとか。

 

 

酵素玄米に限らず玄米には様々な効果効能があります。

 

 

母の様に便秘が治ったというお話はよく聞く効果ですし
私はお肌の質が改善されたことを実感しています。

 

 

美肌効果を含む玄米は忙しい女性にぴったりの主食です。

 

 

一度たくさん炊いてしまえば冷凍保存もできますので
ぜひ玄米を習慣化していただけたらと思います。

 

 

他にも様々な効果がありダイエットなどにも向いていると言われています。
玄米の炊き方はこのサイトで様々紹介しておりますので、ぜひその効果を実感してみてください。

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